Personal Training

Personal Training nada mais é do que: Treinamento Personalizado, ou seja, um serviço prestado a um cliente de maneira individualizada procurando atender às suas necessidades. 

Para esse atendimento torna-se necessário a figura de um Personal Trainer (PT), o qual é um profissional de Educação Física que atua como um treinador particular com o intuito de alcançar os objetivos específicos de cada um de seus clientes.

Esse Educador Físico deve ser capacitado em elaborar um treinamento físico exclusivo para o seu aluno e iniciá-lo, somente, após a realização de uma avaliação física. A preparação física personalizada é indicada para pessoas de qualquer sexo, idade e condição física, tendo como objetivo a estética, a saúde, a qualidade de vida ou a performance.

Assim, de acordo com a disponibilidade de cada cliente e do Personal Trainer, inicia-se o treinamento propriamente dito, o qual pode ser realizado em: academias, parques, praças e até mesmo no domicílio do indivíduo.

O treinamento individualizado tem como benefícios: uma maior motivação, eficiência e resultados, bem como aumenta a segurança para o aluno durante o exercício físico.

Geralmente os objetivos são: aumento de massa muscular, redução da gordura corporal, tonificação, aumento da resistência cardiovascular, emagrecimento, aumento de aptidão especifica para determinado desporto, etc.